Melhor marca de creatina: descubra qual comprar em 2024
A creatina é famosa por impulsionar a performance durante exercícios. Confira qual a melhor marca de creatina no mercado para comprar agora
Jonathan Robert
21 de out de 2024
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A creatina é um verdadeiro fenômeno no mundo fitness e está muito presente na rotina de atletas e praticantes de atividades físicas, principalmente da musculação. O suplemento é utilizado para vários benefícios, entre eles aumento de força, resistência e massa muscular. Mas na hora de comprar é muito comum se perguntar: qual a melhor marca de creatina? Confira as principais presentes no mercado para ajudar você a escolher e potencializar seus treinos. E para maior desempenho durante os exercícios físicos, confira nossos guias para encontrar a melhor creatina e o melhor whey para alcançar seus objetivos.
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Melhor marca de creatina
Confira o melhor preço agora!
| Dark Lab | Melhor marca de creatina |
| Masterway Suplementos | Creatina com alto teor de pureza |
| Soldiers Nutrition | Eficiente e com boa formulação |
| Growth Supplements | Creatina elogiada pelos consumidores |
| Integralmédica | Opção boa e barata |
| Max Titanium | Melhor custo-benefício |
| DUX Human Health | Com matéria-prima de alta qualidade |
Dark Lab – Melhor marca de creatina
Abrimos nossa lista de melhor marca de creatina com a Dark Lab, empresa brasileira fundada em 2018. Mesmo podendo ser considerada nova ou com pouco tempo de mercado, a Dark Lab possui ampla atuação, sendo bastante reconhecida entre o público em todo território nacional. A marca possui matéria-prima nacional e importada, sendo o custo-benefício um dos diferenciais.
Avaliando a Dark Lab no Reclame Aqui, ela possui atendimento “bom”, com nota 7.3/10 nos últimos 6 meses e 82% das reclamações resolvidas. A creatina é o que possui mais reclamações, porém também é o principal produto da Dark Lab. A maioria das queixas é sobre problemas de logística e entrega.
Creatina Dark Lab
A creatina da Dark Lab possui formulação pura e já foi eleita 3 vezes consecutivas a mais pura do Brasil, de acordo com a ABENutri (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais). A marca possui apenas uma linha de creatina monohidratada e você pode escolher a embalagem com 150g, 300g, 500g ou 1 kg.
A fórmula da creatina Dark Lab possui variação de 1,9%, ou seja, tem 98,1% de pureza na matéria-prima. A sugestão de consumo da fabricante é de 3g dissolvidos em 150 ml de água, preferencialmente 30 minutos antes do treino.
Masterway Suplementos – Creatina com alto teor de pureza
A Masterway Suplementos é a marca com a creatina com maior grau de pureza da nossa lista. A empresa é brasileira e foi fundada em 2020 com foco em suplementos de alta qualidade e preço acessível. Esse inclusive é o grande destaque da Masterway no mercado, já que mesmo sendo nova, já conquistou sua parcela de consumidores pela qualidade da substância e preço acessível. A marca oferece suplementos com ingredientes de alta pureza e formulações eficazes, o que garante resultados satisfatórios para os usuários, segundo as avaliações.
Observando a sua reputação no Reclame Aqui, a Masterway tem nota geral 7.5/10, considerada boa pela plataforma. Das reclamações recebidas, 91,2% foram respondidas e mais de 80% resolvidas. A creatina é o principal alvo de críticas, mas além de ser o produto principal da empresa (o que é normal o maior número de reclamações), a grande maioria delas é referente ao atraso na entrega.
Creatina Masterway
A creatina Masterway é a melhor opção do mercado atualmente e por isso está no topo da nossa lista de melhor creatina para comprar em 2024. O suplemento da marca conseguiu atingir 100% de grau pureza nos testes da Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (ABENUTRI), o que significa matéria prima totalmente livre de qualquer outra substância ou contaminante.
Disponível em cápsulas, gomas ou pó, em embalagens de 150g ou 300g, a dose recomendada pela Masterway é de 3g, o equivalente a dois dosadores, para que você possa potencializar seus treinos e alcançar seus objetivos.
Soldiers Nutrition – Eficiente e com boa formulação
A Soldiers Nutrition não poderia ficar de fora da lista de melhor creatina, afinal, ela é conhecida pela alta eficiência de seus suplementos no mercado fitness. Fundada nos Estados Unidos em 2014, atualmente possui sede em Miami.
No Reclame Aqui, a Soldiers Nutrition possui reputação com nota 9/10 e selo RA1000, certificação dada a empresas com bom atendimento na plataforma. A creatina é a campeã de reclamações, mas a grande maioria delas é referente a problemas com entrega.
Creatina Soldiers Nutrition
A creatina Soldiers Nutrition promete melhora no desempenho cognitivo, aumento da massa muscular, recuperação acelerada e maior força. A sua composição é feita somente de creatina pura monohidratada, com alto índice de pureza, apresentando apenas 3,1% de variação.
A indicação de uso da creatina Soldiers Nutrition é de 3g ou 1 colher de chá dissolvido em água ou suco gelado, 30 minutos antes do treino ou após o treino de atividade física de alta intensidade.
Growth Supplements – Creatina elogiada pelos consumidores
A Growth Supplements é referência no mercado quando o assunto são suplementos alimentares. Tanto que ela aparece como uma excelente indicação em nossa lista de melhores creatinas e também em nosso texto sobre qual o melhor whey para quem quer melhorar seus resultados na academia.
Mas falando sobre a marca, a Growth Supplements tem origem nacional e atua no mercado desde 2007. Entre os diferenciais estão a inovação em suas linhas de produtos, que inclusive consta com uma grande variedade como creatinas, whey protein, whey vegano, termogênicos e muitos outros. Olhando o Reclame Aqui, ela possui reputação “ótima” como nota 8.7/10 nos últimos 6 meses. Com 100% das reclamações respondidas, a creatina aparece em segundo lugar entre as queixas, com foco na entrega atrasada, falta de scoop na embalagem e embalagem danificada.
Creatina Monohidratada Creapure Growth Supplements
A Growth tem opções de creatina monohidratada em pó ou em cápsulas, mas elas contam com a mesma formulação, só possuem a forma de consumo diferente para atender ao gosto pessoal dos consumidores. Aqui vamos indicar a opção em pó.
O suplemento tem este nome pois a matéria-prima é importada da Creapure, fabricante alemã referência mundial em creatina. O grau de pureza também é elevado, contendo apenas 3,7% de variação na fórmula. A indicação de uso recomendada pela fabricante é de 2 dosadores (3g) dissolvidos em água.
Integralmédica – Opção boa e barata
A Integralmédica é uma das principais empresas do mercado de suplementos no Brasil e por isso pode ser considerada para quem procura a melhor marca de creatina. Foi fundada em São Paulo em 1983 e possui uma ampla variedade de proteínas, aminoácidos, pré-treinos, termogênicos, vitaminas e muito mais em seu catálogo de produtos.
A reputação da Integralmédica no Reclame Aqui é considerada boa nos últimos 6 meses, com 100% das reclamações respondidas e nota 7.1/10. A creatina da marca representa 37% das queixas dos consumidores, sendo a textura e o cheiro forte os mais constantes.
Creatina Integralmédica
A creatina da Integralmédica é considerada boa no mercado, mesmo tendo muitas reclamações sobre o gosto e cheiro. Assim como as outras presentes na lista de melhor marca de creatina, o produto também é monohidratado e possui um grau de pureza elevado, contendo variações na formulação de 3,1%. A sugestão de consumo é de 1 dosador (3g) diluído em água.
Max Titanium – Melhor custo-benefício
A Max Titanium também é uma empresa brasileira, fundada em 2006. A marca tem ganhado muita notoriedade e relevância no mercado nos últimos anos, impulsionada principalmente pelo whey e pela creatina que apresentam um excelente custo-benefício e ainda são consideradas bastante eficientes pelo público.
No Reclame Aqui, a Max Titanium tem reputação boa, com nota 7.2/10 nos últimos 6 meses e 99% das reclamações respondidas. A creatina está entre os 3 mais recorrentes nas reclamações e o atraso na entrega é o principal motivo.
Creatina Max Titanium
A creatina Max Titanium é dividida em três linhas, a pura, a feita com matéria-prima da Creapure (empresa alemã) e uma linha assinada pelo atleta de fisiculturismo Ramon Dino. Vale lembrar que todas são mono hidratadas e possuem alto grau de pureza, sendo a creatina a única substância presente na fórmula. Portanto, qualquer uma das três que você escolher, estará fazendo um bom investimento. A recomendação de uso da creatina Max Titanium também é de 3g (2 dosadores), diluídos em água.
DUX Human Health – Com matéria-prima de alta qualidade
A DUX é outra marca bastante conhecida no mercado de suplementos alimentares. Ela também é brasileira e foi fundada em 2012, mas em 2015 foi o lançamento oficial, onde logo no começo já ganhou destaque pelo excelente custo-benefício. A marca se expandiu rapidamente, oferecendo uma ampla gama de produtos para atender às diferentes necessidades dos atletas e praticantes de atividade física, especialmente os de musculação.
A avaliação dos consumidores também é bastante positiva e a qualidade dos produtos está entre os pontos mais elogiados. A marca é conhecida por utilizar ingredientes de alta pureza e por seguir rigorosos padrões de produção para garantir a eficácia e a segurança dos seus suplementos. A Dux oferece uma ampla gama de produtos, como whey protein, BCAA, pré-treinos e outros com bom custo-benefício. No Reclame Aqui, a marca possui nota 8.3/10, considerada ótima, e o índice de solução de problemas nos últimos 6 meses é de 87.5%.
Cretina DUX
A DUX tem dois diferentes tipos de creatina, como a creatina monohidratada pura e a creatina com selo Creapure, uma das formas mais puras e estudadas de creatina disponível no mercado, feita com matéria prima alemã.
As creatinas da marca também são puras, ou seja, sem adição de nenhum outro tipo de ingrediente e tem sabor neutro, para que você consiga dissolver em diferentes bebidas. A porção recomendada é de 3g, o equivalente a um dosador.
Como tomar creatina?
Como vimos ao longo do texto, todos os fabricantes recomendam a ingestão de 3g do suplemento. Alguns aconselham que o consumo seja feito 30 minutos antes do treino ou após o término de uma atividade física de alta intensidade. Contudo, não há um consenso sobre o melhor horário para tomar creatina, apenas que seja de uso diário, até mesmo nos dias em que não vai treinar para que haja resultados positivos.
A creatina pode ser misturada com água, suco ou outra bebida de sua preferência e é importante garantir que esteja completamente dissolvida na bebida antes de consumi-la. Outra indicação muito importante é a consulta a um profissional de saúde antes de fazer uso de qualquer suplemento alimentar para fazer o devido acompanhamento.
Como saber se a creatina está funcionando?
Os resultados variam de pessoa para pessoa e nem sempre são imediatos. O que você deve fazer é observar o seu corpo para entender alguns sinais de que a cretina está funcionando.
- Aumento da força: Um dos principais benefícios da creatina é o aumento de força, especialmente em exercícios de alta intensidade e curta duração, como a musculação, por exemplo. Então, se você está treinando e percebe que consegue pegar mais peso ou fazer mais repetições, isso é um forte sinal que a creatina está agindo da forma certa.
- Aumento da massa muscular: Se consegue pegar mais peso, consequentemente a massa muscular também aumenta. Mas a creatina ajuda nesse processo, especialmente combinados com exercícios regulares e uma dieta equilibrada.
- Melhora na recuperação: A creatina ajuda a reduzir a fadiga muscular e a acelerar a recuperação entre as séries e os treinos. Você deve estar se recuperando mais rápido e com menos dores musculares.
Creatina nacional é tão boa quanto a importada?
Sim, a origem da creatina não está relacionada diretamente a qualidade da substância. O que vai definir a qualidade é o processo de fabricação e o grau de pureza. Para que este tipo de suplemento alimentar seja produzido é necessário seguir rígidos padrões de segurança e qualidade que devem ser adotados pelos fabricantes, seja no Brasil ou no exterior.
O que acontece muito é a fabricante utilizar matéria prima importada de alta qualidade, como a Creapure, empresa alemã considerada com alto padrão de pureza dentro da indústria.
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