Melhor tênis para academia feminino: confira as opções

Está em busca do melhor tênis para academia feminino, mas está na dúvida de qual escolher? Confira nossa seleção

Jonathan Robert

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1 de mar de 2025

•

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Seja você uma pessoa com planos de começar na academia, já treina e quer se dedicar mais ou já não perde um dia de treino, sabe a importância de ter um bom tênis. Além de mais conforto e segurança, o calçado certo pode também ajudar na performance dos seus treinos, seja pegando pesado na musculação ou caminhando por algumas horas na esteira. Por isso, confira nossa seleção de melhor tênis para academia feminino para comprar agora e alcançar seus objetivos em 2025.

Melhor tênis para academia feminino

1º	Asics Gel-Cumulus 26	Melhor tênis para academia feminino
2º	Nike Downshifter 11	Melhor custo-benefício
3º	Reebok Nano X4	Para treinos de alta performance
4º	Mizuno Wave Rider 26	Confortável e durável
5º	Adidas Adizero SL	Boa opção para corrida na esteira
6º	Adidas Dropset 3	Tênis feminino para musculação
7º	Fila Float Elite	Tênis leve
8º	Olympikus Ultraleve	Tênis básico

1º Asics Gel-Cumulus 26 – Melhor tênis para academia feminino

Imagem exemplificando o trecho de texto anterior

O Asics Gel-Cumulus 26 é o melhor tênis para academia femino por conseguir ser uma boa opção em várias modalidades, além da musculação. O modelo foi projetado na verdade para corridas de longa distância, conhecido por ser muito confortável e ter um amortecimento premium, mas que tem vantagens que também pode ser utilizado para outras modalidades.

Ele conta com tecnologia de Gel na entressola para absorver o impacto e reduzir o estresse nas articulações, boa tecnologia para atividades de baixo impacto, como caminhadas na esteira ou no elíptico. Ele conta com cabedal macio e respirável, tem sola de borracha bem resistente e seu design é bem básico. Talvez não seja uma boa opção se você pegar muito peso, pois pode não ter tanta estabilidade.

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2º Nike Downshifter 11 – Melhor custo-benefício

O Nike Downshifter 11 é o melhor tênis fekinio para a academia custo-benefício. Ele é um modelo de entrada para corrida leves e caminhadas, mas que você pode fazer um bom uso para outras atividades na academia, como dança ou spinning, por exemplo. Ele é leve, tem um design simples e é baratinho, o que o torna uma excelente opção para iniciantes.

Ele tem cabedal em malha mesh respirável para manter a ventilação dos pés e sua entressola macia oferece um nível básico de amortecimento, mais que suficiente se você não faz algum levantamento de peso ou ainda não zera as máquinas no treino de pernas. A sola de borracha tem sulcos na parte de baixo para criar tração e dar mais flexibilidade.

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3º Reebok Nano X4 – Para treinos de alta performance

Agora, se o que você precisa é realmente um tênis de alta performance, o Reebok Nano X4 é uma excelente escolha como tênis para academia feminino. Ele é um modelo projetado especialmente para cross-training e treinos mais pesados, com levantamento de peso. O design do Nano X4 prioriza a estabilidade, com uma base larga e firme que oferece excelente suporte para exercícios de força.

Mas ele também é muito elogiado por ser um tênis flexível e que deixa os pés firmes no chão. Outro destaque é o cabedal em Flexweave Knit, uma malha resistente com zonas de ventilação estratégicas que mantêm os pés frescos e confortáveis.

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4º Mizuno Wave Rider 26 – Confortável e durável

O Mizuno Wave Rider 26 é um tênis popular, muito elogiado por seu conforto, bom nível de amortecimento e durabilidade. Ele é muito indicado para treinos leves de musculação, caminhadas na esteira ou exercícios de baixo impacto. Ele tem tecnologia Mizuno Enerzy na entressola que proporciona um amortecimento responsivo e confortável. O cabedal também é macio e respirável, para que treinos longos não sejam um problema.

O modelo também conta com tecnologia Mizuno Wave que oferece estabilidade e suporte, ajudando a manter seus pés firmes durante os exercícios. A sola de borracha oferece uma boa tração e boa durabilidade.

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5º Adidas Adizero SL – Boa opção para corrida na esteira

O Adidas Adizero SL é bem popular e pode ser considerado uma boa opção para quem procura pelo melhor tênis para academia feminino com foco em também utilizar para corrida de vez em quando. O Adizero SL é extremamente leve, o que o torna ideal para treinos de velocidade e corridas de curta distância. Ele ainda tem entressola com tecnologia Lightstrike Pro que proporciona um amortecimento responsivo, para dar retorno de energia durante a corrida.

Ele também é indicado para corridas na esteira, pois é bem leve e responsivo. Aqui você só precisa ficar de olho na hora de comprar caso pegue muito peso, afinal, ainda assim é um tênis de corrida e pode não oferecer muita estabilidade caso seus treinos de força sejam muito intensos.

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6º Adidas Dropset 3 – Tênis feminino para musculação

O Adidas Dropset 3 é um tênis projetado para musculação e treinos de força. O modelo consegue oferecer estabilidade, suporte e durabilidade graças a sua base larga e plana, ótimo para levantar pesos com alta intensidade. A sua estrutura do calcanhar, a lateral de TPU e o cabedal garantem que seus pés fiquem firmes e não aconteça nenhum acidente.

Ele é construído com materiais de alta qualidade que ajudam a durar mais tempo e suportar o desgaste dos treinos de musculação intensos.O Adidas Dropset 3 tem entressola de dupla densidade que mantém os pés amortecidos durante as repetições.

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7º Fila Float Elite – Tênis leve

O Fila Float Elite é para quem está procurando um tênis leve para academia, inclusive este é um dos pontos mais elogiados no modelo. Ele permite movimentos ágeis e confortáveis e é uma boa escolha para quem faz exercícios de baixo impacto, como caminhada e corridas leves na esteira. O cabedal é feito em malha respirável para proporcionar ventilação e manter os pés frescos e confortáveis durante todo o treino.

O modelo tem entressola com tecnologia Float+ para um amortecimento responsivo e absorção de impacto, o que ajuda a proteger as articulações. Ele também tem sola de borracha com a tecnologia Ever-Grip garante uma ótima aderência em superfícies secas e molhadas.

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8º Olympikus Ultraleve – Tênis básico

O Olympikus Ultraleve fecha nossa lista em busca do melhor tênis para academia feminino como opção básica e simples. O principal destaque é, sem dúvida, o peso. Ele é um dos tênis mais leves da Olympikus, o que o torna ideal para quem busca uma sensação de leveza nos pés. Ele tem cabedal em tecido knit com tecnologia HYPERSOX garante alta respirabilidade e um ajuste confortável, como se fosse uma meia.

O design do Ultraleve é simples e minimalista, o que o torna um modelo versátil para combinar com diferentes looks e atividades. Além disso, ele possui um custo-benefício muito bom, sendo um dos mais baratos da seleção.

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Qual o tipo de tênis ideal para o meu treino?

O tipo de tênis também pode variar de acordo com o seu treino, principalmente se você estiver em um nível mais avançado de execução ou carga.

Para treinos de força: Para atividades como musculação ou que envolvam levantamento de peso, dê preferência para tênis que ofereçam uma boa estabilidade, suporte lateral e que tenha a base mais plana.
Para treinos de alta intensidade: Para exercícios como cross-training, HIIT e aqueles que têm alta intensidade, os tênis mais indicado são aqueles com amortecimento responsivo, flexibilidade e alta durabilidade.
Para treinos de baixo impacto: Atividades como caminhada, esteira, elíptico e bicicleta ergométrica causam baixo impacto nas articulações, por isso, os tênis com bom amortecimento e que tenham construção leve e confortáveis são os mais indicados. O mesmo vale para aulas como spinning e dança, que exigem tênis mais leves e com boa tração.