Melhor Whey: top 12 para comprar em 2025

O whey protein é um dos suplementos alimentares mais populares do mercado e muito procurado por praticantes de atividades físicas, especialmente os de musculação. Ele é muito eficaz para quem deseja aumentar a massa muscular, melhorar o desempenho físico, ajuda a perder peso e tem outros benefícios. Por isso, descubra qual o melhor whey para comprar agora e potencialize seus resultados.

Melhor Whey para comprar em 2025

1º Dux Nutrition Concentrado – Melhor Whey concentrado

O Dux Nutrition Concentrado é o melhor whey para comprar e se destaca por ser um dos suplementos mais completos, contendo boas proporções em sua formulação de proteínas, BCAAs e glutamina, uma composição totalmente natural, de fácil diluição e rápida absorção. O Dux Nutrition possui 900g em sua embalagem, chegando a render mais de 30 doses de 28 gramas. Ele conta com 20g de proteína, 3,6g de carboidratos, 2,5g de glutamina, 5g de BCAA, e pode ser adquirido nos sabores de baunilha, banana, coco, chocolate, cookies ou morango. 

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2º Max Titanium 100% Whey – Melhor Whey custo-benefício

Para aqueles que querem aproveitar os benefícios do suplemento, mas priorizando bons produtos por um preço mais baixo, indicamos o tradicional Max Titanium 100%. Este é um dos mais populares e mais vendidos do mercado pelo seu excelente custo-benefício. Podendo ser encontrado nos sabores morango, baunilha, chocolate ou cookies and cream, conta com 21g de proteína, 4.81g de BCAA e 4.78 de carboidrato, possibilitando até 30 doses em seu pote 900g. Ele não contém glúten, mas possui lactose, e também é uma boa opção para ganho de massa.  

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3º Vitafor Whey Fort 3W – Melhor Whey “premium”

O Vitafor Whey Fort 3W é o melhor whey para quem pode investir em uma opção mais cara e que conta com uma composição mais completa. Esse suplemento se trata de um blend concentrado, isolado e hidrolisado, com peptídeos do soro do leite, voltado à formação de músculos, e não contém glúten. Também é completo nos aminoácidos mais importantes, e possui 24g de proteína em uma dose de 31g. Ele também conta com um sabor neutro e discreto e é de fácil digestão. 

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4º 100% Pure Integralmédica – Alternativa barata para ganho de massa muscular

Já para quem procura por um suplemento barato e bom para ganho de massa muscular, pode se interessar pelo 100% Pure da Integralmédica, que é uma boa alternativa tanto para ganho de massa muscular quanto para auxiliar na recuperação após as atividades físicas. Sua composição conta com BCAA e 20g de proteína, junto a colágeno, albumina e as principais vitaminas e minerais necessárias. Se trata de um suplemento com blend isolado e concentrado e rápida absorção que é facilmente encontrado na faixa dos 100 reais ou menos, nos sabores de chocolate, morango, coco, baunilha e cookies and cream. 

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5º Growth Supplements Concentrado – Whey concentrado custo-benefício

Sendo uma das marcas mais tradicionais do mercado, o whey protein concentrado da Growth Supplements é uma ótima opção para quem procura por um bom suplemento sem gastar muito. Voltado a definição muscular e hipertrofia, contém 23g de proteína, 4,2g de carboidratos e 5,4g de BCAAs, podendo ser consumido tanto depois dos treinos quanto nas refeições ao longo do dia, em doses de 30g. Ele pode ser encontrado nos sabores chocolate, morango, cookies and cream, beijinho, mousse de maracujá ou natural.

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6º Dux Nutrition Hydro – Melhor Whey hidrolisado

O melhor whey hidrolisado da nossa lista fica por conta de outro modelo da Dux Nutrition, que se destaca fortemente para quem prioriza uma digestão mais rápida, principalmente para o ganho de massa muscular. Indicado para tomar após o treino, sua embalagem de 900g rende por até 30 doses que terão 25g de proteína e 5,4g de BCAAs, em um suplemento que não contém glúten. Ele também pode ser encontrado na opção de whey isolado, com menos proteína e carboidratos, mas com mais BCAA para quem quer emagrecer. 

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7º Black Skull 100% HD – Opção barata para pós treino

Tendo um ótimo equilíbrio entre preço e efetividade, o Black Skull 100% é o melhor whey barato para turbinar a recuperação pós treino. Mesmo com seu preço baixo, este suplemento surpreende pela rápida digestão e absorção, tendo 21g de proteína, 3,56g de glutamina e 4,57 de BCAAs, abrangendo os aminoácidos mais importantes em uma dose de 30g. O Black Skull 100% HD se trata de um blend dos três tipos, isolado, concentrado e hidrolisado, e é encontrado nos sabores de chocolate, morango, cookies e baunilha.  

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8º 100% Max Titanium x Dr. Peanut – Nutrição completa e sabor doce

O gosto costuma ser o principal ponto de resistência de muitas pessoas quanto a tomar whey, e pensando nisso, a Max Titanium possui alternativas específicas para isso com os produtos Dr. Peanut, que contam com sabores especiais. Rico em aminoácidos, com alto valor biológico e rápida digestão, o Max Titanium x Dr. Peanut possui 20g de proteína concentrada e até 4.405mg de BCAA por porção. Ele pode ser encontrado nos sabores avelã, paçoca e da pasta de amendoim Buenísimo. Por conta do foco nos sabores doces, acaba não sendo uma alternativa para quem busca por suplementos com baixo teor de carboidratos e gordura. 

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9º Nutrata Zero – Opção zero lactose

O Nutrata Zero é uma excelente opção para os intolerantes à lactose ou que simplesmente preferem evitar esse açúcar natural do leite. Ele passa por um processo de filtração que retira totalmente a lactose, mas continua oferecendo uma quantidade significativa de proteína de soro do leite concentrada. Ele está disponível em sabores como baunilha, chocolate e morango. Cada dose de 30g do Nutrata Zero tem 101 calorias, 3,1g de carboidratos, 22g de proteínas, 1,5g de açúcares e alguns outros ingredientes.

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10º Gold Standard Optimum Nutrition – Versátil e completo para diferentes perfis

Uma das opções mais completas e versáteis é o Gold Standard da Optimum Nutrition, já que ele pode ser utilizado tanto para o emagrecimento quanto para dar aquele boost nos treinos de musculação. O modelo contém baixo teor de açúcar, gordura e carboidrato, além de ser livre de glúten e também ser um blend dos três tipos do suplemento. Cada porção “entrega” 24g de proteína e 5,5g de BCAAs que contribuem para o ganho de massa magra e recuperação muscular. Entretanto, a pouca variedade de sabores pode ser algo negativo, assim como seu preço mais elevado. 

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11° Max Titanium Top 3W – Barato para aumento da performance

Mais uma indicação da Max Titanium em nossa seleção, o Max Titanium Top 3W combina três tipos de proteínas do soro do leite: concentrada (WPC), isolada (WPI) e hidrolisada (WPH). O resultado é uma absorção muito rápida,  com alto valor biológico e bom custo benefício para quem busca aumentar a performance durante as atividades físicas. A dose do suplemento possui 164 calorias, 4,3g de carboidratos, 32g de proteínas e 2,0g de gorduras totais.

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12º True Source True Vegan – Melhor opção vegana

Fechamos a nossa lista com a melhor opção vegana para quem busca por um suplemento feito apenas de ingredientes vegetais. O True Vegan da True Source não contém glúten, açúcar e nem aditivos artificiais, apesar dos altos níveis de calorias. É voltado ao ganho de massa muscular e sua dose possui 23g de proteína, 5.5g de BCAAs, 5g de glutamina além de também possuir vitamina B12. Além da efetividade, o gosto costuma ser um dos pontos mais elogiados pelos consumidores, tendo sabores como doce de leite, chocolate branco com coco e chocolate com avelã. 

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Benefícios do Whey Protein

• Ganho de massa muscular

Este talvez seja o benefício mais associado ao whey protein, já que ele é um aliado para bater a meta diária de proteínas necessárias para a construção e reparo dos músculos. O suplemento combinado com exercícios físicos de resistência regularmente, ajuda a aumentar a massa muscular e a força.

• Recuperação muscular

Sabe aquela dorzinha muscular que vem depois de treinos intensos? Ele ajuda a reduzir e recuperar os músculos. A proteína do whey protein consegue fornecer os aminoácidos necessários para reparar os músculos danificados durante o exercício.

• Perda de peso

Muita gente não sabe, mas ele também é um aliado para quem deseja perder peso. O suplemento aumenta a saciedade e preserva a massa muscular durante o processo de emagrecimento.

• Melhora o sistema imunológico

O suplemento contém imunoglobulinas, que são proteínas que fortalecem o sistema imunológico. De acordo com alguns estudos, o consumo regular pode aumentar a produção de glutationa, um antioxidante que protege as células do corpo contra danos.

• Saúde óssea

O whey protein é uma boa fonte de cálcio, um mineral essencial para a saúde dos ossos. E o consumo de whey protein pode ajudar a prevenir a perda óssea e reduzir o risco de osteoporose.

Tipos de whey

• Whey protein concentrado: Esse é o mais comum e mais acessível, na maioria das vezes. A taxa de construção de proteínas varia entre 70% a 80% e tem níveis baixos de gorduras e carboidratos.
• Whey protein isolado: A concentração de proteína do isolado é maior que 90%, também com níveis bem baixos de carboidratos e gorduras. É uma boa opção para quem busca uma proteína mais pura e com rápida absorção.
• Whey protein hidrolisado: É o tipo mais caro, pois passa por um processo de hidrólise que quebra as proteínas em peptídeos menores, facilitando a digestão e absorção. O hidrolisado é o mais indicado para pessoas com sensibilidade alimentar ou problemas digestivos.

Como escolher Whey?

Para acertar na escolha é importante entender quais são os tipos de whey, tendo o concentrado, que é a opção para quem busca mais proteína em relação aos outros tipos. Já o isolado é para quem busca uma opção mais pura, seja por opção ou por restrição de calorias. O hidrolisado é voltado para uma digestão mais simples e rápida, já que a proteína está em pequenas substâncias. 

Também é importante entender qual é o perfil de aminoácidos do produto, como a inclusão dos BCAAs ou não; a quantidade de gordura, carboidrato e açúcar presente no suplemento, já que as melhores opções costumam ter baixo teor; o quanto de proteína será ingerida por porção e informações gerais sobre a composição do produto, como a quantidade de sódio, que deve ser baixa, e de elementos artificiais como corantes e aromatizantes que devem ser evitados. 

Existe Whey para emagrecer e definir músculo?

Não existe um tipo whey especificamente para emagrecer e definir os músculos. Mesmo que um dos benefícios seja auxiliar no emagrecimento, ele é rico em proteínas fundamentais para a construção muscular e não um suplemento para queimar gordura. Durante a perda de peso, é comum a perda de massa muscular junto com a gordura. O suplemento a base da proteina do soro do leite fornece os aminoácidos necessários para preservar essa massa muscular, garantindo um corpo mais definido. 

Além disso, ajuda na saciedade, o que leva a uma menor ingestão de alimentos e, consequentemente, auxilia no controle do peso. Mas também é importante salientar que esses resultados só são possíveis com uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos com frequência.

Quais são as melhores marcas de Whey?

Marcas como a Dux Nutrition, Growth Supplements e Max Titanium são referências do mercado por possuírem uma ampla gama de produtos de qualidade, com diferentes tipos e sabores, e que podem ser ideais para casos ou dietas mais específicas. A Integralmédica se destaca pela tradição e por oferecer bons suplementos por uma faixa de preço mais acessível, enquanto a Vitafor, Black Skull e Probiótica priorizam a efetividade com um bom custo-benefício. Para saber mais sobre essas e outras marcas de qualidade, confira nosso artigo sobre as melhores marcas de whey.

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