10 melhores tênis para academia de 2024

Se você está pensando em começar uma rotina mais fitness e incluir a academia nas suas atividades, saiba que o tênis faz muita diferença no seu desempenho e conforto durante a prática de exercícios físicos. A escolha certa pode prevenir lesões, melhorar sua postura e até impulsionar a alcançar seus objetivos. Por isso, confira uma lista com os melhores tênis para academia para comprar em 2024.

Melhores tênis para academia

1º Nike Metcon 8 – Melhor tênis para academia

O melhor tênis para academia é o Nike Metcon 8, por conseguir atender a diferentes tipos de práticas, até mesmo de alta intensidade, como levantamento de peso, crossfit. O modelo oferece bastante estabilidade, durabilidade e aderência para garantir equilíbrio e segurança, principalmente em movimentos explosivos.

Dentre suas características, o Nike Metcon 8 conta com espuma React que torna o conforto e desempenho aeróbicos de alta intensidade maiores, calcanhar largo que ajuda a distribuir melhor o peso do corpo sem sobrecarregar nenhuma parte do pé e sola emborrachada. O cabedal possui áreas de ventilação que ajudam a manter os pés frescos e secos durante a atividade física. A durabilidade e resistência também é um dos motivos dele ocupar o primeiro lugar.

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2º Asics Gel Excite 10 – Melhor tênis para caminhada

Nem todo mundo quer um tênis especificamente para academia. Por isso, trouxemos o Asics Gel Excite 10 como o melhor tênis para caminhada ou para treinos mais leves e atividades cardiovasculares. O modelo tem tecnologia em gel que traz um amortecimento eficaz, absorvendo o impacto. Este, inclusive, é uma excelente indicação para quem está querendo começar a correr.

Além da versatilidade, o conforto também é bastante elogiado pelos seus compradores. Ele conta com cabedal respirável e sola reforçada para resistir aos desgastes.

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3º Adidas Duramo – Melhor tenis para academia custo-benefício

Se você procura pelo melhor tênis para academia custo-benefício, o Adidas Duramo é uma excelente escolha. Ele possui o design clássico e atemporal, marca registrada da Adidas, e pode ser utilizado em várias atividades como caminhada, corridas leves, danças e treino funcional.

O modelo tem cabedal macio e respirável e ainda sola de borracha com tecnologia Adiwear, que garante maior aderência e durabilidade. Como tem um bom custo-benefício, também é uma opção a se considerar para o dia a dia. Só é necessário ficar de olho dependendo da atividade que fizer, pois não é um modelo que tem amortecimento muito alto.

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4º Nike Revolution 7 – Tênis popular e barato

O Nike Revolution 7 é um tênis bastante popular e também uma ótima opção custo-benefício de tênis para academia. Ele também pode ser usado para caminhadas curtas e pelos iniciantes na corrida.

Ele conta com cabedal macio em tecido respirável, o que ajuda a cumular menos suor e ficar mais confortável por mais horas. O Nike Revolution 7 tem entressola de espuma para amortecimento mais leve e solado de borracha para mais durabilidade.

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5º Asics Gel-Kayano 30 – Bom amortecimento

A Asics é uma marca bastante conhecida pelos amantes de esportes e o Gel-Kayano 30 é a nossa indicação entre os melhores tênis para academia. O modelo possui um excelente amortecimento, indicado inclusive para corridas de maior performance. Ele conta com amortecimento em gel da Asics que absorve o impacto e reduz a pressão nas articulações.

Outro destaque é seu sistema Dynamic Duomax, que ajuda a corrigir a pisada pronada oferecendo suporte adicional na região planar. A tecnologia FlyteFoam Propel na entressola melhora a estabilidade e propulsão, para maior sensação de leveza.

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6º On Cloudrunner 2 – Para alta performance

A On é uma marca que vem ganhando notoriedade no mercado brasleiro e por isso trouxemos o On Cloudrunner 2 como uma boa opção para academia. Ele conta com cabedal com malha respirável 100% reciclada e lingueta macia, o que proporciona um calce fácil e ajuste macio no pé. 

O modelo também é super indicado para corridas leves e grandes distâncias. A super espuma Helion combinada com a tecnologia CloudTec oferece um amortecimento macio, retorno de energia e absorção de impacto.

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7º  Under Armour Charged Starlight – Bom, bonito e barato

O Under Armour Charged Starlight é aquele tênis coringa para academia, baratinho, serve para várias atividades e ainda é confortável. Ele conta com tecnologia Charged Cushioning, que proporciona um amortecimento eficiente, aliviando o impacto nas articulações durante os exercícios. 

Ele ainda conta com cabedal em mesh para que seus pés respirem e não acumulem suor que pode atrapalhar sua performance. A sola de borracha é um dos motivos de elogios pelos compradores, por oferecer boa durabilidade.

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8º Reebok Nano X1 Adventure – Melhor tênis para crossfit

Desenvolvido especialmente para quem treina em alta intensidade, o Nano X1 Adventure é o melhor tênis para crossfit em nossa seleção. Ele tem sola em borracha para maior aderência, estabilidade durante os movimentos e durabilidade. 

O cabedal é feito em ripstop (um tipo de tecido que entrelaça poliamida e poliéster, para criar resistência), mas garante elasticidade para melhores ajustes e o amortecimento garante leveza na usabilidade. Além disso, algumas travas no solado ajudam na tração e aderência do calçado em vários tipos de superfícies.

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9° New Balance 1080 v12 – Modelo confortável e versátil

O New Balance 1080 v12 entra em nossa seleção de melhores tênis para academia como uma opção confortável e versátil, já que serve para várias atividades como musculação, aeróbicos, corridas, funcional e outros. Ele conta com entressola com tecnologia Fresh Foam X para amortecimento macio e pisada suave e confortável.

O cabedal é feito em material Hypoknit, que oferece um ajuste preciso e respirável que se encaixa nos pés. O drop (altura entre a parte traseira e a parte dianteira de sua sola) tem 8 mm para uma passada natural, oferecendo uma boa transição suave do calcanhar para a ponta dos pés. Essa é uma excelente opção para quem tem dores nas articulações.

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10º Nike Downshifter 11 – Tênis básico e barato

Fechando a lista de melhores tênis para academia, o Nike Downshifter 11 é uma boa opção básica e barata para os exercícios aeróbicos. Isso pois ele conta com uma sustentação leve e flexível, que confere segurança para os movimentos, amortecimento por todo pé e calcanhar e conforto com espuma macia. 

Além disso, seu solado possui borrachas com sulcos para uma melhor tração durante a corrida. Seu design também é pensado em trazer segurança já que a linha é conectada ao forro e seu tecido em tela proporciona a ventilação dos pés durante os exercícios. 

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Como escolher tênis para academia?

Considere o tipo de treino

O tipo de treino vai fazer diferença para escolher o tênis, afinal, você precisará ficar atento a necessidades diferentes de calçados para cada tipo de atividade.

• Treinos de força: Neste tipo de treino é indicado que se use tênis com solas mais planas e rígidas para aumentar a estabilidade em exercícios como agachamentos e levantamento de peso, muito comuns em crossfit, por exemplo.
• Treino de cardio: Para o cardio, como corrida na esteira, jump, danças e outros, o ideal são tênis com bom amortecimento e flexibilidade.
• Treino funcional: Dê preferência para modelos mais versáteis, que você possa usar tanto para amortecimento, quanto para flexibilidade. Isso vai permitir uma maior variedade de movimentos.

Material

• Cabedal: Procure modelos com cabedal com tecidos respiráveis e confortáveis, como mesh ou tecidos sintéticos, para evitar o suor e o desconforto.
• Solado: É o tipo de material do solado que vai garantir a durabilidade e aderência do seu tênis, então procure borrachas de qualidade e de preferência que tenham algum tipo de proteção contra desgaste, principalmente se for usar para corrida também.

Amortecimento

Procure o nível de amortecimento adequado para o seu tipo de treino. Não adianta um amortecimento super sofisticado se o que você precisa é de mais flexibilidade. Nem sempre o maior amortecimento é o mais indicado. Por exemplo, um tênis de corrida com amortecimento alto e que devolve energia, pode não ser o mais indicado para treinos que exigem mais peso. Portanto, escolha o nível de amortecimento ideal de acordo com o impacto dos exercícios.

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