Qual o melhor Whey Protein feminino para ganhar massa muscular?
Confira nossas indicações de Whey Protein feminino para potencializar seus treinos
Jonathan Robert
16 de jul de 2024
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O Whey Protein é o suplemento ideal para quem deseja melhorar a saúde física e ter um estilo de vida mais saudável. E mesmo sendo um produto que pode ser consumido por homens e mulheres, pode aparecer a dúvida sobre qual o melhor Whey Protein feminino para ganhar massa muscular? Por isso, confira nossas indicações para potencializar seu treino.
Qual o melhor Whey Protein feminino para ganhar massa muscular?
| 1º | Max Titanium Femini Whey | Melhor Whey Protein feminino para ganhar massa muscular |
| 2º | Isofort Beauty Whey Protein | Whey Protein rico em colágeno |
| 3º | Whey Feminino Iridium Labs | Produto com alto teor proteico |
| 4º | Whey Protein Colágeno Puravida | Whey protein 100% feito com colágeno |
| 5º | NewNutrition | Whey Protein vegano |
| 6º | Max Titanium 100% Whey | Melhor whey tradicional custo-benefício |
Qual a diferença do whey protein tradicional e o whey feminino?
Antes de conferir qual o melhor whey protein feminino para ganhar massa muscular, vamos entender melhor qual a diferença para o whey tradicional. Na verdade, falando sobre a fórmula do suplemento, não há diferença entre os dois tipos. O whey protein e o whey feminino contêm a mesma proteína de soro de leite (ou outra) de alta qualidade, rica em aminoácidos essenciais para o crescimento e recuperação muscular. O que muda entre eles é a adição de outros ingredientes.
O whey tradicional não é composto por ingredientes extras, se a sua formulação for pura. Já o whey feminino, geralmente, contém adição de outras substâncias como colágeno, vitaminas e minerais, como ferro, zinco e vitamina B. Em resumo, não há diferença significativa na qualidade da proteína entre o whey feminino e o tradicional. Isso quer dizer apenas que você estará tomando uma outra substância com o seu whey.
Max Titanium Femini Whey
A nossa primeira indicação é o Max Titanium Femini Whey. A marca vem se consolidando nos últimos anos no mercado brasileiro e é uma ótima opção de Whey Protein feminino para ganhar massa muscular. Sua fórmula é composta por proteína concentrada do soro do leite, proteína isolada de soja, colágeno hidrolisado e um complexo de vitaminas e minerais direcionados ao público feminino.
Uma porção de 40 g, equivalente a dois dosadores, contém 27g de proteína e 7g de BCAA. O suplemento está disponível nos sabores chocolate, morango e baunilha.
Isofort Beauty Whey Protein
O Isofort Beauty tem um bom custo-benefício para quem também deseja um “glow up” na saúde da pele. Além de ser composto por proteína isolada e hidrolisada do soro do leite, ele também tem outros ingredientes em sua formulação como colágeno hidrolisado, peptídeo bioativo de colágeno (Verisol™), ácido ascórbico (vitamina C) e nicotinamida (vitamina B3) pensados exclusivamente no público feminino.
Sendo rico em colágeno, cada porção de 25g contém 2,5 g de Colágeno Verisol, 21 g de proteína e 4,3 g BCAA. O Isofort Beauty Whey Protein está disponível nos sabores neutro, baunilha, chocolate, abacaxi com gengibre e cereja.
Whey Feminino Iridium Labs
O Whey Feminino Iridium Labs tem alto teor de proteína por porção e alta concentração de colágeno, ou seja, também é um bom suplemento para ganhar massa muscular e cuidar da pele. O suplemento contém 32g de proteína por dose e 15g de colágeno BODYBALANCE™, que segundo a marca, ajuda na redução da gordura corporal e definição muscular.
Este suplemento é produzido a partir da proteína do soro do leite concentrado, colágeno hidrolisado, proteína isolada de soja e cacau. O sabor disponível é milkshake de chocolate.
Whey Protein Colágeno Puravida
O Whey Protein Colágeno Puravida é um produto mais focado na saúde da pele e também uma boa escolha para quem tem intestino intolerante. Feito 100% com peptídeos de colágeno, são uma excelente opção para quem enfrenta dificuldades na digestão e absorção de outras proteínas.
Cada dose do Whey Protein Colágeno Puravida contém 21g de proteína e 4,8g de glicina. O suplemento está disponível nos sabores puro, abacaxi com hortelã e berries silvestres.
NewNutrition
Já que não possui diferença entre o whey feminino e o tradicional e você deseja somente consumir o whey puro, o NewNutrition é uma boa opção vegana para quem busca qual o melhor whey protein feminino para ganhar massa muscular. O whey da NewNutrition é feito com a proteína de ervilha como base principal e tem também glutamina e BCAA em sua composição. Cada dose de 30g possui 23g de proteína, 1,7 g de carboidratos e 2,8g de gorduras totais.
- Leia mais: Whey vegano: melhores opções para seu treino
Max Titanium 100% Whey
Agora, se você deseja um whey puro e sem adição de outros ingredientes, o Max Titanium 100% Whey é a melhor opção custo-benefício. Disponível em vários sabores, ele possui alto teor proteico, com 20 a 21g de proteína por porção (dependendo do sabor), 4,8g de BCAA e 10g de aminoácidos essenciais.
Benefícios do Whey Protein para mulheres
Lembrando novamente que o whey protein feminino não age diferente do tradicional no corpo. Este tipo de suplemento apenas tem outras substâncias em sua formulação que vão trazer uma série de outros benefícios, principalmente para pele, cabelos e unhas, como vimos na maioria dos modelos da nossa lista.
- Ganho de massa muscular e definição corporal:
O Whey Protein, tanto focado no público feminino quanto o tradicional, fornece proteínas essenciais para o crescimento e reparo muscular, auxiliando na construção de massa magra e definição corporal.
- Recuperação muscular
Rico em aminoácidos essenciais, como BCAA’s, o Whey Protein ajuda na recuperação muscular após os treinos, reduzindo a dor e a fadiga, permitindo treinos com mais frequência e intensidade.
- Fortalecimento dos ossos
O Whey Protein é rico em cálcio e proteínas, nutrientes essenciais para a saúde óssea, prevenindo doenças como osteoporose e fraturas.
É importante sempre lembrar que é bom consultar um profissional de saúde para orientar o uso de qualquer suplemento alimentar para saber a quantidade ideal e te ajudar a montar um plano alimentar completo e equilibrado para alcançar os melhores resultados.
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