Informações sobre procedência dos suplementos

Vejo frequentemente pessoal recomendando creatina, BCAA, Whey Protein e outros suplementos de marcas muitas das vezes duvidosas...



É complicado você pagar mais barato em um produto e dentro dele vir com um monte de tranqueira que você nem sabe... Beber farinha praticamente.



Netshoes e algumas outras lojas, além de vender esses produtos, vendem alguns muito próximos da validade, com prazos que às vezes ou você extrapola na dose recomendada, ou joga fora o resto vencido ou toma vencido mesmo...



Você possui conhecimento e experiência nessa área?



Pode recomendar marcas?



Eu particularmente só estava comprando o Whey da Growth, parei de tomar e estou pensando em fazer um hipercalórico caseiro com albumina, que possivelmente vou comprar de lá também.