Audiobook Aonde Quer Que Você Vá É Você Que Está Lá - Jon Kabat-Zinn

O LIVRO CLÁSSICO SOBRE MINDFULNESS.


1 milhão de exemplares vendidos.


PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTA


Quando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.


Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios.


Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significado e propósito.


Você vai aprender:


Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante. Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna. Que, para meditar e colher os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas). Que não há apenas um “jeito correto” de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você.